これでマイナス5キロ!!

約10年前の私は今より5キロ太っていました。もともとよく食べる方で一番ひどかったのは学生時代、カフェのバイトをしていた時に夜の11時とかにバイト先の残ったスコーンやマフィンなどを食べ、そのあと夜ごはんもしっかり食べていました。

 

それを繰り返していたらどんどん太っていきました。

 

痩せようと思ったのは就職して2年目の時でした。きっかけは職場の人間関係に悩んだからです。

 

ある人とうまく行かずにそのイライラをダイエットすることで紛らわせました。まずは食生活を見直しました。それまでは好きな時に好きなだけ食べていました。

 

特にお昼に大盛りカップ焼きそばと大盛りライスなどの組み合わせで食べて、お菓子も沢山食べてもちろん夜も食べていたんですが、ダイエット開始からは昼はバナナジュースのみにしました。お菓子だけはやめれなかったので代わりに夜も量を半分くらいに減らしました。

 

そして毎日熱いお風呂に浸かった後は腕立てを30回、腹筋50回、背筋50回、ふくらはぎや太ももを伸ばしたりする運動を50回、これを半年ほど続けました。

 

そしたらみるみるうちに痩せていき最大7キロ落ちたんですがその後2キロ戻り、最終的に5キロ痩せました。これが私の人生で一番頑張ったダイエットでしたが、今は産後でまたちょっと体重が増えちゃっています。

 

産後はあまり無理なことはできないので、今回は授乳中でも飲めるコンブチャクレンズで置き換えに挑戦中です。また妊娠前の体重まで戻せるようにじっくりと続けていきたいと思います。

8d732bfa8d6beceeb3ba972856a75b30

Post navigation