規則正しい生活で体臭の改善

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体臭をなるべく出さないようにするには日々清潔さを保つことだと思います。

 

私はシャワーだけで済ませず、毎日風呂に入って汚れを落としています。

 

お風呂に浸かるだけで汚れの大半は落ちるので欠かさず入っています。

 

そして衣類の洗濯も大事です。

 

服にも体臭が付くので良い香りの柔軟剤を使用しています。

 

特に夏場は汗などで臭いがきつくなるので注意をする必要があります。

 

香水は臭いがきつくなる可能性があるのでなるべく使わないようにしています。

 

食べ物も臭いが強いものは食べないようにして、野菜と果物を中心とした食生活で内側から改善しています。

 

もし食べてしまったら口臭のケアと衣類の臭いを素早く消臭効果のあるものを使って消すようにしています。

 

もちろん煙草は吸いません。

 

煙草を吸っている人からは距離を置いて臭いが移らないように注意します。

 

あとは十分な睡眠とストレス発散を行えばほとんど体臭が改善されています。

 

体の内側と外側のケアをして、規則正しい生活をすることが体臭の改善に繋がる近道だと思います。

 

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